Tag

glycogen
carbohydrate foods
Featured image by unsplash-logoWesual Click PEMAHAMAN NUTRISI UNTUK MENINGKATKAN PERFORMA LATIHAN MUAY THAI DENGAN NUTRISI YANG TEPAT PANDUAN NUTRISI BAGIAN 2 Hai! Salah satu nutrisi makro adalah karbohidrat. Untuk aktifitas fisik berat seperti berlatih Muay Thai, kamu perlu karbohidrat sebelum dan sesudah latihan dengan jumlah yang sesuai. Apakah kamu tahu apa saja yang termasuk ke...
Read More
mengenal karbohidrat - sumber energi
Featured image by unsplash-logoElla Olsson NUTRISI UNTUK PROSES PEMULIHAN SETELAH LATIHAN MUAY THAI Hai! Pada artikel sebelumnya, kita sudah membahas makanan dan minuman yang baik untuk dikonsumsi sebelum latihan Muay Thai. Setelah latihan Muay Thai, energimu pasti sudah terkuras, Jika kamu tidak makan, mungkin karena ingin kurus, itu bukan pilihan bijak. Walaupun tujuanmu latihan Muay...
Read More
girl training muay thai
NUTRISI UNTUK ENERGI DAN PERFORMA LATIHAN MUAY THAI Hai! Ada perbedaan kebutuhan nutrisi untuk tubuh jika kamu melakukan latihan fisik berat seperti Muay Thai. Memberikan nutrisi yang baik untuk tubuhmu sebelum latihan merupakan hal penting yang dapat mempengaruhi performa dan hasil latihan Muay Thai yang kamu jalani. Sebaiknya memang kamu perlu menerapkan pola makan yang...
Read More
pusing saat latihan
Featured image by WikiHOW Hai! Salah satu tujuan mengikuti latihan Muay Thai adalah untuk menjadi lebih sehat. Tetapi mungkin di antara kita ada yang pernah merasa pusing pada saat atau setelah latihan Muay Thai, bahkan kadang rasa pusing tersebut disertai dengan rasa mual. Hal ini dikenal dengan istilah exercised-induced nausea. Hal ini sebenarnya normal dan...
Read More
WhatsApp chat