Tag

doms
cool down setelah muay thai - static stretching di bumi muay thai bandung
Hai! Setelah mengikuti proses latihan Muay Thai mulai dari warm up, stretching, dan latihan inti, lalu apalagi yang kurang? Proses pendinginan atau cool down adalah proses yang wajib menjadi penutup setelah sesi latihan Muay Thai. Proses cool down adalah bagian dimana kita akan menormalkan kembali rata-rata detak jantung kita dan dengan demikian akan menurunkan suhu...
Read More
bumi muay thai bandung
Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Delayed Onset Muscle Soreness Hai! Mensana in Corporesano, kalimat yang tidak asing bagi kita ya? Sejak SD pun sudah pernah mendengar kalimat tersebut. Olahraga baik untuk kesehatan tubuh dan mental. Dan kamu pun memulai berolahraga, misalnya latihan Muay Thai atau olahraga apapun. Keesokan harinya (terasa terutama saat baru bangun tidur), tiba-tiba kamu merasakan pegal-pegal yang...
Read More
WhatsApp chat