Tag

delayed onset muscle soreness
cool down setelah muay thai - static stretching di bumi muay thai bandung
Hai! Setelah mengikuti proses latihan Muay Thai mulai dari warm up, stretching, dan latihan inti, lalu apalagi yang kurang? Proses pendinginan atau cool down adalah proses yang wajib menjadi penutup setelah sesi latihan Muay Thai. Proses cool down adalah bagian dimana kita akan menormalkan kembali rata-rata detak jantung kita dan dengan demikian akan menurunkan suhu...
Read More
stretching muay thai - bumi muay thai bandung
Hai! Melengkapi proses warm up sebelum dan cool down setelah latihan Muay Thai, perlu dilakukan stretching atau peregangan. Yuk, langsung saja kita bahas mengenai manfaat dan bagaimana melakukan stretching untuk Muay Thai! Tujuan dari stretching sendiri adalah jelas untuk meningkatkan kelenturan tubuh. Tapi bagaimana tubuh bisa lentur dengan melakukan stretching? Proses stretching akan membuat otot...
Read More
warm up dinamis untuk muay thai di bumi muay thai bandung
MANFAAT DAN BAGAIMANA MELAKUKAN WARM UP UNTUK MUAY THAI Hai! Muay Thai merupakan latihan yang dikenal dengan sebutan ‘all body workout’ karena saat berlatih Muay Thai, kamu akan menggunakan seluruh otot tubuhmu. Sangat penting saat sesi latihan Muay Thai selalu dimulai dengan warm up atau pemanasan diikuti dengan stretching (peregangan) sebelum masuk ke latihan utama...
Read More
bumi muay thai bandung
Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Delayed Onset Muscle Soreness Hai! Mensana in Corporesano, kalimat yang tidak asing bagi kita ya? Sejak SD pun sudah pernah mendengar kalimat tersebut. Olahraga baik untuk kesehatan tubuh dan mental. Dan kamu pun memulai berolahraga, misalnya latihan Muay Thai atau olahraga apapun. Keesokan harinya (terasa terutama saat baru bangun tidur), tiba-tiba kamu merasakan pegal-pegal yang...
Read More
WhatsApp chat