Blog

BERTAHAN DARI LOW KICK

Hai! Salah satu teknik tendangan yang berpotensi merusak dan sulit untuk dihindari adalah low kick, tetapi bukannya tidak bisa dihindari atau diblokir. Kami akan berbagi beberapa teknik bertahan dari serangan...
Read More

OLAHRAGA MENINGKATKAN IMUNITAS TUBUH

Featured Image by unsplash-logoJenny Hill Hai! Seperti kita semua ketahui, sekarang ini sedang sangat heboh mengenai pandemi coronavirus jenis SARS-CoV-2 [lihat referensi no 3, 4, 7, 8]. Virus SARS-CoV-2 merupakan...
Read More

MEMPERKUAT OTOT KAKI DAN TULANG KERING

Hai! Mempelajari tendangan dan bertahan dari tendangan pada Muay Thai akan bersandingan dengan latihan untuk memperkuat otot kaki dan tulang kering. Semuanya akan melibatkan banyak sesi latihan yang mengharuskanmu menggunakan...
Read More

MELATIH LOW KICK MUAY THAI UNTUK PEMULA

Hai! Kalau kamu pemula dalam latihan Muay Thai dan kamu masih bingung dengan teknik low kick, jangan berkecil hati. Kami dari Bumi Muay Thai akan membantumu mempelajari dan melatih cara...
Read More

PERTANYAAN SEPUTAR FAT LOSS

Featured image by unsplash-logoLouis Hansel @shotsoflouis Hai! Pasti ada banyak pertanyaan seputar menurunkan berat badan (weight loss) atau lemak tubuh (fat loss). Beberapa pertanyaan itu akan kami bahas di sini....
Read More

NEAT UNTUK DIET

People vector created by pch.vector – www.freepik.com Hai! Tahukah kamu, mengapa NEAT penting untuk diet? Apakah NEAT? Apa hubungan NEAT dengan diet dan metabolisme? Dan apa fungsi NEAT untuk diet?...
Read More

TIPS PALING UTAMA UNTUK FAT LOSS

Featured image by unsplash-logoAlexandra Gorn TIPS PALING UTAMA UNTUK FAT LOSS: TIDUR! Tidak perlu melihat dengan tatapan aneh ke saya 😁 Telah banyak penelitian yang membuktikan hubungan antara tidur dengan...
Read More

MENGHITUNG NUTRISI MAKRO

Featured image by unsplash-logoBill Oxford Hai! Setelah menghitung kalori yang dibutuhkan untuk fat loss, kamu perlu ‘menerjemahkan’ hasilnya menjadi bentuk nutrisi makro. Cara menghitung nutrisi makro tersebut akan kami bagikan...
Read More
WhatsApp chat